A holisztikus egészség egy olyan szemléletmód, amely a testi működéseket szoros kapcsolaltba látja a szellemi állapotokkal. Ameddig a tudatosság a test igájába hajlik, az ember kiszolgáltatott marad a változó állapotoknak, és nem érhet el magasabb szinteket. Amíg valaki csak a fizikai testével azonosul, bizony sok nehézséggel kell szembenéznie. Gyakran akkor kezdünk több figyelmet fordítani a testre, mikor megjelennek a betegség tünetei. Ha testünk fájdalmat érez, képtelenek vagyunk úgy kommunikálni másokkal, ahogy szeretnénk, már csak a fájdalomra fókuszálunk. Ahelyett, hogy tudatosak lennénk arról, valami fájdalmunk van. A külső anyagi természet és a belső szellemi tudatosság központ nagylelkűségének köszönhetően tartós egészségben és harmóniában élhetnénk. Mesterséges testi és mentális akadályok építésével elvesztettük a közvetlen kapcsolatot ezekkel az erőkkel. Ha a jóga ősi módszereivel újra teljes figyelmet fordítunk létezésünkre, tudatos irányítói leszünk tetteinknek és érzelmeinknek. észre fogjuk venni, hogy az egészség mentális aspektusa fontosabb, mint a fizikai. Végül megtapasztaljuk a bennünk lévő tudatosság középpontját, s ezt a különleges szintet hívjuk spirituális egészségnek. Ez egyszerre jelenti a létezés és a harmónia művészetének megvalósítását.
